テレビや雑誌で取り上げられることの多い身体にいいと言われる食材。 ゴマもそのうちのひとつで、よく目にします。 ごまの基本的な情報 ごまの主成分 脂質・タンパク質・食物繊維。さらにカルシウム・鉄など重要なミネラルが含まれて…