おからパウダー唐揚げ

テレビや雑誌で取り上げられることの多い『おからパウダー 』

わが家でも常備していて、さまざまなお料理に使っています♬

おからパウダー

おからパウダー は、豆乳を作る際にできるおからを粉末状にしたもので、生のおからの4倍もの食物繊維を 効率的に摂取できます。
食物繊維やカルシウムがたっぷり！
満腹感があり食べ過ぎ防止になる他、食後の血糖値を安定させ、排出も促されダイエットにも繋がります。
イソフラボンの効果で美肌になり、キレイに痩せられるサポートもしてくれるおすすめの食品です。
たんぱく質や炭水化物、カリウムなども豊富に含んでおり、栄養価の高い食材として話題です。

ダイエットには、おからコーヒーもおすすめ♪

おからパウダー唐揚げ

材料

*鶏むね肉またはもも肉

*調味料
・酒
・きび砂糖
・カレー粉
・にんにくチューブ

*おからパウダー

作り方

①鶏肉は食べやすいサイズに切る

②まぜた調味料の中に入れて15分～20分ほど入れておく

③小麦粉や唐揚げ粉のかわりにおからパウダーをまぶす

5分ほどおくと、下味がおからパウダーになじみます

④少量の油で揚げます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
写真の撮り方が悪くてあまりおいしそうではないですが💧
おからパウダーにも味が浸透していて、とてもおいしいです♬

昨日の『得する人損する人』でもおからパウダーが放映されたので、しばらくはスーパーでも品切れが続くかもしれません。

おからパウダー 500g 送料無料　500円