料理

おからパウダー唐揚げ

テレビや雑誌で取り上げられることの多い『おからパウダー

わが家でも常備していて、さまざまなお料理に使っています♬

おからパウダー

おからパウダー は、豆乳を作る際にできるおからを粉末状にしたもので、生のおからの4倍もの食物繊維を 効率的に摂取できます。
食物繊維やカルシウムがたっぷり!
満腹感があり食べ過ぎ防止になる他、食後の血糖値を安定させ、排出も促されダイエットにも繋がります。
イソフラボンの効果で美肌になり、キレイに痩せられるサポートもしてくれるおすすめの食品です。
たんぱく質や炭水化物、カリウムなども豊富に含んでおり、栄養価の高い食材として話題です。

ダイエットには、おからコーヒーもおすすめ♪
コーヒー

おからパウダー唐揚げ

材料

*鶏むね肉またはもも肉

*調味料
・酒
・きび砂糖
・カレー粉
・にんにくチューブ

*おからパウダー

作り方

①鶏肉は食べやすいサイズに切る

②まぜた調味料の中に入れて15分~20分ほど入れておく
おからパウダー唐揚げ

③小麦粉や唐揚げ粉のかわりにおからパウダーをまぶす
おからパウダー唐揚げ

5分ほどおくと、下味がおからパウダーになじみます
おからパウダー唐揚げ

④少量の油で揚げます

                            
写真の撮り方が悪くてあまりおいしそうではないですが💧
おからパウダーにも味が浸透していて、とてもおいしいです♬
おからパウダー唐揚げ

昨日の『得する人損する人』でもおからパウダーが放映されたので、しばらくはスーパーでも品切れが続くかもしれません。

おからパウダー 500g 送料無料 500円